Все знают о пользе фитнесса, однако людей, которые регулярно им занимаются и получают истинное удовольствие от процесса, не так уж и много, ведь далеко не каждый может найти в себе мотивацию для того, чтобы заниматься постоянно, а не бросить через месяц тренировок. Есть несколько способов, которые помогут найти в себе силы и сделать тренировки не просто результатом подходящего настроения, а частью всей вашей жизни.

Даже если уже знакомые начинают осторожно намекать, что пора бы немного скинуть вес, а собственное отражение в зеркале давно перестало радовать, не все женщины бегут скорее заняться фитнессом. Доводы о том, что благодаря регулярным занятиям, вы хорошеете не только телом, но и душой, также не являются убедительными. Где же тогда искать мотивацию? Нужно найти преимущества и дополнительные плюсы занятий! Например, можно ходить на фитнесс вместе с подругой, у которой тоже наблюдаются проблемы с лишним весом. И вот - вы уже соревнуетесь, кто быстрее избавится от ненавистных килограммов.

Кроме того, бросить будет уже не так просто, не оставлять же подругу одну! В спортзале вы будете встречаться, во время отдыха обсуждать прогресс, которого вы достигли за определенное количество занятий. Хорошей идеей будет совместить занятия спортом с делом, интересным для вас.

Например, бегая на дорожке, вы можете читать книгу, а занимаясь на велотренажере, слушать в наушниках курс по улучшению уровня английского языка. Помните о том, что фитнесс - это не только хорошее здоровье, но и прекрасная возможность найти хороших друзей. Пусть клуб, которые вы выберите, будет большим и вмещаемым в себя достаточно большое количество людей. Если у вас проблемы с личной жизнью, то, вместо того, чтобы расстраиваться, поближе присмотритесь вон к тому симпатичному парню за тренажером! Если вы найдете общий язык, то общность интересов будет еще одним ценным преимуществом.

Купите стильную форму для тренировок, вам должно нравиться в себе все: от модели кроссовок до напульсников. Фитнесс должен стать частью вашей жизни: измените стиль одежды, прическу. После того, как увидите результаты тренировок, организуйте фотосессию, и пусть профессиональные снимки будут вам напоминанием о том, как фитнесс стал толчком к новой лучшей жизни.

Автор статьи: Александр Матвеев